雑念はインサイトＣＤの効果の妨げになりますか？

　
　
Ａ３：雑念はインサイトＣＤの効果の妨げにはなりません。

インサイトＣＤを聞いている間に浮かんでくる考えは、
心の中に積もっている感情や気持ちの問題を整理し、
解決するためにマインド（こころと脳）が働いた結果です。

それは夢のプロセスに似ています。
　

ＣＤを聴いている時には、さまようマインド（こころと脳）をそのままにしておくのがよい対処方法です。
　
　
どんな思考であれ、感情であれ、何が浮かんできても問題ではありません。
あたかも一時停止のできないビデオテープを見ているかのように、眺めて流していってください。

　
インサイトＣＤを聴き続けると、
だんだんと自分の思考、感情を客観的に見られるようになり、振り回されなくなってきます。
　
　
「ああ、自分はこういうことを考えて、こういうふうに感じるのだなあ」

という自分のパターンに気がついて、手放せるようになり、
ゆくゆくは思い通りの思考や感情が自然に選べるようになっていきます。

そうすると、今までなぜか上手くいかなかったことや、不快な出来事の原因が分かるようになります。
　
　
それが腑に落ちると、ありのままを笑顔で受け入れながら、
望んだ現実を思い通りに創り出せるようになっていけます。
　
　
　
そのプロセスについてここでは詳説しませんが、　
思い通りの現実を創り出せるようになるまでの最初の関門が、
雑念をなくそう、変えようと努力して、かえって疲労困憊してしまう、という悪循環です。
　
　
雑念をなくそうと努力しても、しなくても、インサイトＣＤは潜在意識を浄化しますので、
無駄な抵抗をしないで、ただ眺め流していってください。
　
　
　
ＣＤを聴いている時に湧いてくるのは雑念ばかりではありません。
創造的なアイディアがあふれ出てくることもあります。

悩んでいたメルマガのタイトルと内容があっさり決まってしまった、
という方もいらっしゃいました。
　
　
　
しかし、雑念が気になる人がインサイトＣＤを聴く時に大切なことは、
　
　
「いいことが起こってほしい」
「いいアイディアを思いつきたい」

とか

「雑念は起こらないでほしい。起こらないほうがいい。」
「こんなことは考えたくない、感じたくない。」

とか

「瞑想では心は無であるべきだ」
「本来の瞑想では○○のようなことが起こるのは望ましくない」

という固定概念を一度脇においておくことです。

どんな雑念も効果の妨げにはなりません。

ただ眺め流すことで、雑念の元となる潜在意識を洗い流し、
あなたの脳自身が自らより高度な状態へと進化していきます。

インサイトＣＤは脳波の状態を誘導することで、その進化の過程の補助をしているわけです。
　
　
ＣＤを聴いている時の意識の集中法に関心のある方は、ＣＤ解説ＰＤＦ（購入者用）をご覧ください。
おすすめの方法が紹介してあります。