トップページ > インサイトCD　Q&A > Ｑ１０：インサイトCDの使用は　24分以下でも効果がありますか？

Ｑ１０：インサイトCDの使用は　24分以下でも効果がありますか？

　
　
Ａ１０：２４分以下ですと、本来の目的からは少々物足りなくはなりますが、それなりの効果はあります。
　
　
アルファー波→シータ波→デルタ波と徐々に下がっていきますし、
その途中でも全脳が同調して働く「全脳シンクロ状態」になりますので、効果があります。

ただ、インサイトの目的は、徐々に脳波を遅くしていって、
意識を保ったまま深いデルタ波を長時間キープすることですので、
２４分以下ですと、その本来の目的には至りません。
　
　
お勧めは、解説にあるとおりのご利用方法ですが、
できるだけ日常的に聞くようにさえすれば、
後はＣＤへの慣れ具合と、ライフスタイルに合わせられたらよろしいと思います。
　
　