なまけ者の３分間瞑想法
瞑想って、難しくもないし、怪しくもないんですよね。
ほんのちょっとした心掛けで、日常生活の些細なこと（歩いたり、掃除したり・・・）が
何でも瞑想になっちゃうんですね。
翻訳なんだけど、口語で訳されてるので、全然難しく感じません。
自分に優しくなる方法も書いてあって、読んでいても安心できます。
ああしなきゃいけない、こうしなきゃいけない、っていう《規律》だらけ、じゃないんです。
瞑想って、難しくもないし、怪しくもないんですよね。
2005年11月29日 18:29
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