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Ｑ２：インサイトＣＤを睡眠中に聴いてもいいですか？

Ａ２：覚醒時にインサイトＣＤを聴く場合は、リラクゼーションや、
とても深い瞑想状態で意識内を探索するのが目的となりますし、
就寝前に聴く場合には、夢体験を深めたり、安眠熟睡することが目的となります。

インサイトＣＤの長期効果を効果的に体験するには、
目が覚めた状態でリラックスしてインサイトＣＤを聴くことをお勧めします。
　

起床後か午前中にリラックスして聞いて、就寝前に追加で聴くのもよいでしょう。
初めのうちは楽な姿勢で座って、眠らないで聴くことをお勧めします。

2005年11月29日 12:46

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