インサイトＣＤのご紹介・サンプル試聴・ご購入
フォーカスＣＤのご紹介・サンプル試聴・ご購入
Ｑ５：どれくらいの頻度でインサイトＣＤを聴いたらいいですか？
毎日が理想ですが、生活スタイルに合わせて習慣にすることをオススメします。
Ｑ５：どれくらいの頻度でインサイトＣＤを聴いたらいいですか？
Ａ５：毎日が理想ですが、生活スタイルに合わせて、例えば最低2日に１回は聴くようにするなど、
習慣にするように決められることをオススメします。
長期的に続けられれることで、効果が深まっていきます。
多くの方は長くても３ヶ月程度で、明らかな効果を実感されるようですので、
気楽に気長に続けましょう。
インサイトCDは７−１０以上、トラック１のみを聴けば、
あとは最低限の２４分以上聴いても構いませんが、
一日に２時間半以上は聴かないようにしてください。
２時間半以上聴くとイライラするなどの不快症状がでる場合があります。
インサイトCDは３トラックからなっており、それぞれのトラックは２４分です。
毎日トラック１（Journey)を聴くだけでもいいですし、複数のトラックを聴いても構いませんが、
インサイトCDは必ずトラック１（Journey)から聴くようにしてください。
Journeyは深い瞑想状態に導くトラックです。
トラック２のExplorationとトラック３のInsightは深い瞑想状態の周波数から始まっていますので、
トラック１のJourneyを完全に聴いてから聴くようにしてください。
トラック２やトラック３だけ聴いても、十分な効果は得られません。
