潜在意識の浄化を目的としてインサイトCDを使い始められた方との
メールでのやり取りです。参考になさってください。

> CDの使いかたとしては、就寝前のイメージング時に
> 聴くようにしています。
> ただ、CDが進むにつれて、いつの間にか眠ってしまっています。
> CDが終わる時に眼が覚めたり、終了してしばらくしてから眼が覚めたりします。
> それからベッドで寝なおすのですが・・・

はじめのうちはそのような反応もよくあることですので、
あまり気にせず、長期的に使い続けられることをお勧めします。

トラック３が終わる頃に眼が覚めるということは、
確かに脳がCDに反応している証拠でもあります。

上半身を起こして完全に眠り込んでしまわないようにさえすれば、
徐々におきていられるようになっていきます。

下記も参考になるかと思います。

Ｑ１：インサイトＣＤを聴いている時に眠ってしまうのですが・・・

サポートメール１３号　インサイトＣＤを聴いていると眠くなるのですが・・・

> 願望実現ができにくいのは、潜在意識が浄化されていないからだと思い、
> まずは潜在意識の浄化をしようと思い購入しました。
> 潜在意識の浄化をしながら、同時にイメージングで願望実現を
> 図っているのですが、眠ってしまっても浄化やイメージングに影響は
> ないのかどうか、不安です。

眠ってしまわないほうがインサイトCDの効果は高まります。

しかし、繰り返しになりますが、
はじめのうちはあまり気にしすぎずに、使い続けていくことで、
徐々に意識を保ったままになっていけるようになりますから、
安心して使い続けてみてください。

潜在意識の浄化は（個人差はありますが）一朝一夕にできるものではありません。

数年単位でインサイトCDをご利用になることを勧めているのもそのためです。

最初のうちは、無自覚のうちに「望まないもの」「避けたいもの」が
自動的に思い浮かんできてしまう、という状態に「気づく」ことから始まります。
（＝浄化の始まり）

そこから徐々に、「望んでいるもの」に意識の焦点を変えていけるようになりますが、
初めのうちは、古いパターンが干渉してくるので、一進一退の時期が続く場合もあります。

それでも諦めずに続けていけばゆくゆくは、
自動的に「望んでいるもの」だけに意識が向かうようになっていき、
願望達成がよりスムーズになされるようになっていきます。

小さなことに一喜一憂しすぎず、
ありのまま、起こるがままを眺め流しながら
大きな流れで捉え、実践していってみてください。

インサイトCDはそのプロセスを加速・補助してくれます。

EFTなどのテクニックも浄化に効果的です。

サポートメール１７号　願望達成・問題解決をスピーディにするＥＦＴ

長いご利用の中で、
途中でいろんな経験をされるかもしれません。

またご利用になりながら、ご質問ご感想などございましたら、
お気軽にご連絡ください。
お待ちしております。

> 早速のご回答ありがとうございました。
> このCDを購入した動機が、
> 「潜在意識を浄化したい」ということでしたので、
> 潜在意識の浄化は長い年月が必要というのは、
> ちょっとがっかりでした。

がっかりしても、がっかりしなくても、
それなりに時間がかかることには変わりはありませんから、
どうせなら「ゲームのように楽しく取り組もう♪」と思われることをお勧めします。

まず、「潜在意識の浄化」というのが何を指すのか、を明確化しましょう。

無意識的・無自覚的に発動している思考・信念体系・価値観・行動パターンのうち、
自分の幸福感につながらないものに

　１）まず気がついて、
　２）それを手放すことを決断して、
　３）代わりに思考・信念体系・価値観・行動パターンのなかで、
　　　幸福感につながるものが自動的に発動するようにすること、

これが潜在意識の浄化ということではないかなと思います。

なぜこのプロセスに時間がかかるかといえば、
まず、浄化されるべきものに巻き込まれすぎているために、
自分の思考・信念体系・価値観・行動パターンを客観視するという
最初のプロセス自体がとても難しかったり、慣れるのに時間がかかるためです。

例えば、いつも怒っている人がいるとします。
しかもその人は、怒ることを正当化する理由ばかり人に話しています。

例えば「あいつが○○だから、腹が立つんだよな」とか。

そういう人が、ある日「潜在意識の浄化をしていき方を変えていこう」
と決意したとします。

しかし、怒ることがあまりにも習慣化しているために、
自動的に怒ってしまい、それを正当化してしまいます。
そして随分後になってから、少しずつ自分を客観視できるようになって、
いきます。

「ああ、あの時はあいつのせいにして、自分を正当化していたな」とか。

浄化の段階を一般化してみると、

　　０）自分がどんな無意識的パターンを持っているか気づいていない

　　１）手放したい無意識的パターンがあることに気がつく

　　２）それを手放すことを決意する

　　３）最初のうちは、無意識的パターンが終わってしばらくしてから、
　　　そのパターンにはまり込んでいたことに気がつく

　　４）その次の段階として、無意識的パターンが発動している最中に
　　　気づくことができるが、まだ途中で止めることができない

　　５）その次の段階として、無意識的パターンが発動している最中に
　　　気づくことができて、途中で止めることができる

　　６）その次の段階として、無意識的パターンが発動する前に、
　　　止めることができる

　　７）別の望ましい思考・信念体系・価値観・行動パターンを
　　　徐々に使えるようになっていく

　　８）更に７のプロセスにも4つの段階がありまして、

　　　　7-A)自分が別の望ましい思考・信念体系・価値観・行動パターンを
　　　　　　　使えていないことに気づいていない

　　　　7-B)望ましいパターンをうまく使えていないことに気がついているが、
　　　　　　　まだうまくできない

　　　　7-C)望ましいパターンを意識すれば使えるようになっていく

　　　　7-D)望ましいパターンを意識せずとも自動的に使えるようになっていく

・・・

とまあ、このような段階を追って、
潜在意識内の不要な思考・信念体系・価値観・行動パターンを
浄化・変更（更新）していくわけです。

インサイトCDはこのプロセスを加速します。
必要なプロセスを避けることはできませんが、確実に加速します。

ですから、インサイトCDを聴きながら、
浄化がなかなか進んでいないなあ、と思ったら、捉え方を切り替えて喜んでください。

「インサイトCDを聴かない時よりも、加速して浄化が進んでいる」と。

ある研究によると、インサイトCDに限らず、瞑想を続けることで、
潜在意識の浄化のプロセス（＝人間的な成長）は
通常の4倍程度加速する、と言われています。

***

このように、時間を掛けて浄化する方法とは別に、
もう一つ、全く時間のかからない浄化方法もあります。

浄化という概念、時間という概念すらもなくなってしまう方法です。

それは、「今この瞬間、今ここ」を意識する、という方法です。

簡単な方法としては、今この瞬間の呼吸に意識を向け続ける、
という瞑想方法があります。

その他、詳しい説明や、日常生活での他の具体的な方法論は
エックハルト・トール氏の著書に詳しく書かれています。
最近発刊されたニュー・アース -意識が変わる 世界が変わる-
は特にお勧めです。

***

> ですが、購入して1ヶ月。毎日聴き続けています。
> HPにもあったように、たぶん、心地よいのでしょう。
> 最初はトラック1だけ聞いていたのですが、
> それでも途中から眠ってしまっていました。
>
> 今は徐々に慣れてきているようで、
> 寝る前にトラック1と2を聞いていますが、
> 最後まで意識を保てるようになりました。

続けておられる成果ですね。
とても順調ですので、安心して続けていってくださいね。

> また、以前は昼間も眠くてしょうがなく、
> 車を運転している時も、よく居眠り運転をしていました。
> ですが、このCDを聴くようになってから、
> 昼間に眠いと感じることがなくなってきました。
> 睡眠時間が増えているわけでもないのに、不思議です。

それはよかったですね。
CDの効果が出ていると思います。

> 今は、マントラを唱えながらCDを聞いているのですが、
> 脳を働かせながら聴いてもいいのか、ちょっと気がかりです。
> 何も考えず、イメージングもせず、ただ聴くだけの方が
> いいのでしょうか？

インサイトCDの解説プリントにも書いてあるかと思いますが、
マントラなどを心の中で唱えながら聴くのは全く問題ありません。

声を出して唱えるとなると、CDの脳波誘導から外れやすくなる場合がありますので、
充分に慣れてからにされることをお勧めします。

以上回答になりましたでしょうか。

またご利用になりながら、ご質問ご感想などございましたら、
お気軽にご連絡ください。
お待ちしております。

> 早速のご回答ありがとうございました。
>
> 「潜在意識の浄化」とは、具体的に何を指すのか、
> 考えてみると、まったく把握しておりませんでした。
> 今回のご回答で具体的かつ段階的に捉えることが
> できました。
> 今の段階は、たぶん、０段階だと思います。
> 焦らずじっくりInsightCDの瞑想を楽しもうと思います。
> ４倍の加速度で浄化が進むなんて、嬉しいですね。
>
> また、このやり取りですが、ぜひサイトにご掲載ください。
>
> ありがとうございました。