早起きが苦手なんですが、いい使い方はありますか?



インサイトとフォーカスを組み合わせて使ってみましょう。


○○さま。

ご質問ありがとうございます。
わたなべです。

> インサイト、フォーカスを使用して、
> 朝早く目覚める方法というのはございますでしょうか。
>
> 当方、早起きが苦手で困っております。


インサイトとフォーカスを活用した方法、ということでお話しますと、


まず寝る前にインサイトCDを聞くことを習慣にされることをお勧めします。
その時、ちゃんと上半身を起こして聴くことが大切です。


多くの方の体験談から、睡眠が深くなったり、
短い時間で深い睡眠となることが数多く報告されています。


朝が苦手なようでしたら、
起きがけすぐにフォーカスCDの2枚目の1トラック(Focus)をお勧めします。
そのトラックは、かなり集中した状態に誘導しますので、
敏感な方ですと、1〜2分で目がスッキリ覚めることがあるようです。


このふたつの組み合わせをまず試してみてください。


ただ、それでもうまくいかない場合、
体調や運動、栄養、環境、人間関係、仕事、などさまざまな要素が
絡んでいる場合がありますので、心当たりのある点は、
また別途工夫・調整する必要があるかもしれません。

(メールからのみでは判断できませんが)


まずは上記方法を試してみて、またその後の様子をお気軽にご連絡ください。
お待ちしております。


わたなべたかし

2007年11月19日 20:45